朝5:30ごろに目覚まし無しで起きました。 窓の外に目をやると、どんよりと曇空 それでも散歩に行こうと思い出かけた。 散歩だって軽い運動でしょ！ 意識する事 散歩って 散歩って言ってもいいじゃないか 到着~ 意識する事 背筋伸ばす。 踵からの着地 お腹を…